co dalej

[...] jest wzmacnianie a co za tym idzie-dawanie bodźców do rozwoju-każdemu mięśniowi grzbietu.Końcówka ruchu jest bardzo ważna ,jeśli chcemy pobudzać manipulatory łopatek. Co dalej? W końcu zaczyna iść cholernie ciężko ta ostatnia faza ruchu. Ciężko nam o jakikolwiek postęp(no chyba że wykorzystujemy zarzut nogami". Wtedy warto wypróbować trochę [...]

[...] jeść węgle pochodzenia z warzyw i owoców ze względu na to, ze w te dni mam tendencje do problemów z jelitami, wzdyma mnie puchnę tak, że aż boli mnie skóra na brzuchu w grę wchodzi ok 6 dni w miesiącu więc myślę, że krzywdy sobie tym nie zrobię. Jak okaże się, że to nie działa to będe myśleć co dalej bo nieukrywam, że irytuje mnie to strasznie.

a mam ogromną prośbę do szefowej o pomoc w doborze treningu bo ten co wzięłam się kończy i nie bardzo mam pomysł co dalej, a przerwy nie mam ochoty robić bo dość dużo sytuacji stresowych mam ostatnio a nic mi tak nie pomaga jak ćwiczenia :-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-09-07 17:00:16

Magicky no dziwne dziwne.Planem trójbojowym na pewno nie pojadę,z siadu najbardziej jestem zadowolony.Tak cały czas myślę co dalej i jeszcze dalej nie wiem...pozdro

Perez i Splitx dzięki,sam nie wiem gdzie się widzę,muszę się zastanowić nad tym na spokojnie, nie wiem też za bardzo co dalej,bo teraz jestem w klasie maturalnej a nauka jest najważniejsza,jak nie zdam biologi i nie dostanę się na AWF to się chyba powieszę,tak więc w tym roku nauka na 1 miejscu a sport gdzieś dalej,oczywiście sobie go nie [...]

[...] jak chcesz wzmocnić mieśnie, nie robiąć przysiadu? Na pewno masz do rozciągnięcia tylny łańcuch funkcjonalny. Póki co zmniejsz ciężar w przysiadzie i pracuj w domu nad tym rozciągnięciem+ rob przysiady z cc, rękoma nad głową, najlepiej z kijem od miotły naad głową;-) Podsyłaj mi w miarę regularnie filmy z techniką i będziemy myślały, co dalej.

Dostałam, będę pisać co dalej:-) A Ty co byś teraz chciała osiągnąć?

Ok. Od poniedziałku wprowadzę zatem pewne zmiany. Pytanie co dalej po okresie regeneracji? Może być dalej to samo, tylko zmiana ćwiczeń? Np. zamiast wyciskania sztangi na skosie dodatnim, wyciskanie hantli na skosie ujemnym i tak z każdym ćwiczeniem? Trening danych partii pozostałby bez zmian, zmieniłby się tylko rodzaj ćwiczenia. Znajomy, z [...]

[...] kawalek czyli 35 cm na wysokosc a na dlugosc to nie wiem ile ma cegla od 6-10 cm?? i nie moge przejsc na "nastepny level" tzn. wyzej juz nie moge skoczyc, co dalej, jak podjac dalsza nauke?? a baniak w bok to poki co nie skacze w bok i na cos zeby skoczyc tylko na piachu trenuje przeskakiwanie np. plytek chodnikowych i pech chce [...]

[...] stronę i nie zaczne tyć? do tego co wyżej przed kilkoma kwadransami doszła "kolacja" i deser w postaci: puszki orzeszkow i KitKat...czyli czyli cuś bliżej 4000 niz dalej jak sobie tak zdać sprawe z faktycznej ilości kalorii to groza jest ale z drugiej strony, tak jak mówisz, pociagne to pewnie ile sie da i zobacze co dalej.. tak czy [...]

Niewiarygodne KO. Ale trzeba oddac Adamowi ze byl godnym przeciwnikiem, poszedl na wymiane, pokazal serce do walki, szacunek. Tak jak powiedzieli w odcinku mysle ze 25 k za knockout sezonu juz jest zajete :). Na razie team Sonnena do przodu, zobaczymy co dalej. Na razie Hall wydaje sie bezkonkurencyjny...

[...] i potem jakis taki jakby sweep zakonczony poddaniem (nie pamietam jakim) a druga shaolin - tez jakby podniesienie przeciwnika bardziej nad siebie, chwyt obiema rekami za pas i... nie pamietam wlasnie co dalej czesto koncze w tej pozycji wiec kapa ze zapomnialem co to bylo linki mile widziane Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-31 19:02:40

..co dalej znaczy ze źle robisz to ćwiczenie jak wiele osób. zdr.

A to już niestety Twoja decyzja co zrobisz z tym miesiącem do kolejnego badania. Raczej nie szukaj tu klepania po plecach i tekstów w stylu rób dalej swoje bo nic się nie stanie. To badanie to będzie tylko już ciśnienie w oczach, nic więcej, bo inne ważne badania jak np. pole widzenia wyszły dobrze. Jeżeli ciśnienie będzie za wysokie to krople na [...]

[...] w szpitalu(zrobiono mi rtg) - zwichniecie rzepki z samonastawieniem. Zalozono mi szyne + przepisano jakies zastrzyki przeciwzakrzepowe. No i tyle, nic mi nie powiedziano co dalej(niestety jakos zapomnialem zapytac no ale trudno). No i teraz pytanie. Co mam dalej robic? Chodzi mi o jak najszybsze aczkolwielwiek dobre wyleczenie tego kolana. Czy [...]

[...] ktos już zauważył, leży w gromadzie i tylko wtedy sk&@#*syn czuje sie odważny i bezkarny. Dalej, załóżmy, że zbierzemy ekipę kolesi i przejedziemy sie po mętach. No i co dalej? Przeciez całe życie nie bedziesz sie bał póśc z dziewczyna czy kumplem na piwo i nie będziesz chodził w gromadzie, a niech cie nawet po paru latach zlany menel pozna, [...]

witam prosze o pilna odpowiedz sytuacja wyglada tak ze troche sie wszystko skomplikowalo i od 8 tygodnia zaczalem wbijac propa zamiast enana jak to dalej poleciec zeby zachowac glowne zalozenia cyklu zostalo mi 4 tyg deki i co dalej ? z czego zrobic most jak dlugo propa pociagnac co po propie cykl ma trwac jak w zalozeniu ponad 25tyg

Zdecydowanie trening dzielony nie jest dla Ciebie - masz za mały staż. Rozkład proponuję 1700 kalorii, 110g białka, 70g tłuszczu i reszta węgli do zapotrzebowania. Wrzucaj na bieząco pomiary i będziemy kombinować, co dalej.

[...] klatę można powiedzieć, że poszła życiówka, była pomoc, ale z 5 razy bym wziął sam, za tydzień więcej spróbuje, już tylko dla własnego ego. Dużo przemyśleń mnie naszło co dalej, zostało ostatnie 4 tygodnie masy, chciałbym, żeby coś się zmieniło na przód, ale też nie musi nie mam parcia, jedzenia nie wmuszam, nie ma to sensu. Najważniejsze jest [...]

Witam, Przez ostatnie 3m-ce zaszły u mnie spore zmiany. Zmieniłam miejsce i godziny pracy,a co najważniejsze nie mogłam jeździć juz na profesjonalną siłownie, motałam się co dalej z tym wszystkim zrobić i suma sumarum nie trenowałam w ogóle przez 3 m-ce. Powoli sie ogarnęłam ze zmianami w życiu i planuje powrót do treningów. Nie mam dostępu do [...]